【200米能不能用八字形起跑】
短跑的动作方法：保持S形体姿，背部挺直，全程保持双膝微屈。保持小步幅，使双脚接近身体核心部位，跑起来更稳健。尽量脚前掌着地，因为脚跟触地会导致身体遭受更大程度的地面冲击力。
两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。
可以增加与地面的摩擦，快速提高速度。短跑主要分为：起跑、途中跑、冲刺跑三个阶段。起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。
认真做好运动前的准备活动 200米跑在弯道起跑. 就需要掌握弯道跑技术：弯道跑技术平时训练方法：A：弯道跑30-50米接着跑进直道。在跑出弯道前几步身体逐渐正直，体会顺惯性的自然跑。B：学习完整的弯道跑技术。
半蹲踞式起跑：两臂一前一后，一手的拇指与其它四指成八字形撑于起跑线后，另一臂在体侧，体重主要落在前腿和支撑臂上。起跑动作近似蹲踞式起跑。
★半蹲踞式起跑：两臂一前一后，一手的拇指与其它四指成八字形撑于起跑线后，另一臂在体侧，体重主要落在前腿和支撑臂上。起跑动作近似蹲踞式起跑。
枪响以后，迅速起跑，前6~8步以“八字步”迈步起跑，身体逐渐抬起，不要起跑有立即就直立身体了，这样不利于加速。途中跑时，步幅要大，步频要高，深呼吸，最好能在五口气以内跑完全程。
【100米起跑的八字步怎么跑?能提高速度吗?】
■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。
蹲踞式起跑姿势要正确，视线在自己身前30~50公分左右。
起跑，八字步，瞬间提到极速。途中跑一定要根据自己的步幅，不要在别人超越的时候乱了自己的频率，当腿部力量和爆发锻炼到难以上升的空间时，更要加强摆臂的训练，可以更为有效的提高成绩。
100米的起跑是用蹲距式起跑。
当裁判说预备的时，心里默数123，然后起跑。这样肯定快，都不需要反应，但是如果没把握好节奏就抢跑了……建议：好好训练反应能力，那些钉鞋装备只能是辅助的，大多还是要靠自己。多跑，蹬地的速度也可以提高。
按照我的经验：高抬腿，练习的时候尽量迈开步子，把步伐放宽一些。练习快速抬腿，起跑时按照姿势来，要有爆发力。正式比赛前要热身，主要目的提高身体温度。最好穿钉鞋。
【八字起跑是内八还是外八】
还有外八字加速？不好意思，这个我就不太懂了。内八字主要是说在起跑加速这一段区间，腿在蹬地的过程是呈现出相斜后方蹬，脚心向内侧偏的跑法。这个是技术性动作，主要就是练习蹲踞式起跑，这样才会形成八字加速。
内八的人跑的快，内八的人走路两下肢的裤脚摩擦的沙沙作响，但很少被绊倒，小碎步跑的特别快。而外八的人，脚跟着地，铿锵有力，但跑不快。轻度内八或者外八，不需要处理。严重外八或内八会影响股骨前倾角的发育。
起步的时候要用内八字步。
【短跑里起跑所谓的"八字"是什么意思】
还有外八字加速？不好意思，这个我就不太懂了。内八字主要是说在起跑加速这一段区间，腿在蹬地的过程是呈现出相斜后方蹬，脚心向内侧偏的跑法。这个是技术性动作，主要就是练习蹲踞式起跑，这样才会形成八字加速。
就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。
矫正“八字脚”的方法有很多，踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。
【起跑时,脚成外八字有什么好处?】
外八字脚的人在行走的时候，双脚不仅会向身体的外侧偏出，而且偏出的幅度很大，会形成一个明显的八字。走路时人们的脚尖稍稍外偏，只要不是很严重就是正常的。
内外八字脚。有的人走路时”内八“，跑步时也”内八“，而有的人则用”外八“的形式跑步。这两种人都很容易变成X、O型腿。过分前倾后仰。
儿童长期走内八字可以逐渐形成O型腿，下肢力线发生改变，膝关节在成年后会发生内侧关节间隙严重磨损导致胫骨内翻。长期咳嗽可以引起膝关节疼痛。
起步的时候要用内八字步。
所谓“八字脚”，就是指在路时两脚分开像“八字”。“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。
【起跑时,脚成外八字有什么好处?】
所谓“八字脚”，就是指在路时两脚分开像“八字”。“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。
外八字不利于短跑时的拔地，后蹬。不过，这已经是多年的习惯了，在短时间内是很难纠正过来的。建议：多练习途中跑，体会动作，并让同学教练观察你的脚部动作和动作路线，动作轨迹，是否有外八字的迹象。
起跑：枪响要听准，尽量少的耽误时间；脚成外八字，便于起跑加速；起跑时不要看前面，随着速度的提高，逐渐将身体打直，这时就可以目视前方了。跑中：注意呼吸，摆臂，步频。
还有外八字加速？不好意思，这个我就不太懂了。内八字主要是说在起跑加速这一段区间，腿在蹬地的过程是呈现出相斜后方蹬，脚心向内侧偏的跑法。这个是技术性动作，主要就是练习蹲踞式起跑，这样才会形成八字加速。
从解剖学的角度来认识一下“外八字”的成因。双脚像芭蕾舞者一样朝外打开的“外八字”可能是髋关节、胫骨或者二者皆外旋过度而导致的结果。最为典型的则是髋关节外旋肌群或髂胫束过紧。
走外八字其实不好，但是可能它比较舒服，所以很多人都走外八字，欧洲的贵族也可能是因为这样的原因，所以就走外八字。
【一百米起跑 八字起跑真的很重要吗】
第1朵花 性格/事业喜欢第一朵花的人，看似很强大，经常一幅无所谓的样子，实际内心非常在乎别人的评价。你喜欢被肯定，被赞美，属于吃软不吃硬，一哄就好的类型。
老师：春风化雨，润物无声。多年后，也许我们记得的是深深的师恩，而 忘掉了您现在的大嗓门~老师，保护好您的嗓子哦！全体同学上！满意请好评，祝学习进步。
本命年的人梦见父亲女儿戴着红帽子，意味着困难重重，进退两难，宜守旧，等待明春。
出行的人梦见父亲女儿戴着红帽子，建议多阻碍，延后再出行。恋爱中的人梦见穿着囚服戴着脚镣，双方个性保守固执，宜互相了解。恋爱中的人梦见自己结婚戴着红帽子，说明虽有阻碍，有误会化解，慢慢有希望成婚。
这天出生的男性尤其如此；步入中年后，运势较有开拓，出外发展容易获得财利，而命运中的吉、凶虽然互有增减，所幸都有贵人从中相助。晚年以后运势大开，事业及财务收入亨通发达，可以说是属于逐日昌盛的命局。
首先，找合伙人肯定要从身边认识的人找，关系分析：（由近到远）亲戚、同窗战友、朋友、同事、普通朋友。其次，在进行筛选的时候，看对方是否具有创业的激情与信心，这是你能走多远的保证。