谈了多年的感情，突然分手确实让人很意外，也会带来很多伤痛，但是要明白既然恋爱到了这个地步导致分手，肯定对方不是真心的爱自己，不需要在这段感情中沉浸太久这是对自己最大的惩罚，应该开始自己的新生活。
男女之间维系四年的感情，说出分手也必然是经过深思熟虑的。既然已经迈出了分手的第一步，就应当学会去面对以后的生活，重新开始新的一段人生。我们在分手以后，不要刻意地去想念对方，而是把现在的生活过好。
和谈了快4年的男朋友分手了走出来的方法是不要独处，尽可能的出去活动，和家人或好朋友在一起。
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最后，每个人的情况都是不同的，没有一种通用的方法来度过这样的时刻。但是，通过保持积极的态度，寻求支持，关注自己的身心健康，探索新的兴趣和爱好以及接受过去发生的事情，女方可以更好地应对痛苦并向前看。
男女之间维系四年的感情，说出分手也必然是经过深思熟虑的。既然已经迈出了分手的第一步，就应当学会去面对以后的生活，重新开始新的一段人生。我们在分手以后，不要刻意地去想念对方，而是把现在的生活过好。
当有的人提出分手的话，肯定也觉得两个人之间在相处下去也是没有必要了。
有的女孩和男朋友谈了几年的恋爱，最终得到的结果却是对方不和你结婚，并且提出分手。面对这种情况，女孩子的结局往往是很悲惨的，他们大多会卑微地乞求对方不要离开自己。我个人认为，应该果断和对方分手。
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分手的感情一定很痛苦，既然谈恋爱是痛苦的，肯定不想再经历一次了，自然不想谈恋爱。因为分手后还没有从上一段得感情中走出来，自然是不敢谈恋爱的，确切地说自己还没有忘记对方。
可以尝试新的相处模式或者直接说分手，也可以把心思用在事业上。
分手两年了不想谈恋爱，这个时候可以让自己去看看身边人的美好爱情，这样就可以激起自己内心最柔弱的地方，从而对爱情有所向往。看看身边的例子 空窗期久了就不会想要恋爱，从而觉得一个人的生活也挺好。
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在一段感情中断联你认为男女谁更难受？女生难受。当男人和女人分手后，谁更不舒服。一般来说，当双方不再接触后，女性会更不舒服。女人会难过几天，不想吃东西。因为不管结果如何，她总是先喜欢它。
所以只是笑笑而已，象征性的挽留下，既然你不愿意那就走吧，也就没有负罪感了。女人可能普遍比较感性，一段感情结束了总是万分不舍百般留恋。
如果是逼不得已的话，双方都会伤心，而最受伤的一般都是接受分手的这一方。
当你觉得分手难受的时候，那就说明对于这段感情你是有所付出的，同时也应该想一下对方是什么态度。如果对方没有什么感触，那就没必要为难自己，自己那么伤心也不值得。
在生活中，你觉得男人女人分手谁更难受？这个问题仁者见仁智者见智。
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爱对了人是爱情，爱错了人是青春。四年的感情，四年的青春，在一起的一千多个日日夜夜，到最后还是分手了，想必真的会感觉非常惋惜，也有可能会深受打击。
再也不愿意再花4年的时间去不计后果地、不考虑未来地、慢慢地爱一个人。分手几乎是爱情长路中必经的旅程；但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练。
长久恋爱然后分手的感受就是，在某一个深夜的时候你依然会哭，因为你已经把他当做除去亲人以外生命中最重要的人。你甚至以为他就是你的一部分，他涨在心上，连接在你身体的每一个位置，你们曾经像连体婴儿一样的亲密。
我认为最难过的是男性。男性分手后比女性更失落更消沉，虽然男性给人的感觉是十分沉稳和坚定，但实际内心是十分脆弱的。
说到他们分手，他竟哽咽起来。我听不清他的诉说，却听得懂他的心痛。就像当年那个伤心欲绝不能自已的我。所以今天你问：男女分手后，哪一方会更痛苦？我想到了我自己，想到了我的那个朋友。
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