不断的自我监督，反省，完美主义者总是让自己置于不断的害怕和失望中。但是反过来观察一下，那些不完美的东西反而会是使我们周围的事物更容易处理，更充满温情。
每一个人都应该认识到没有完美的人。在自己能力范围内尽力去做的人是可以很好或较好地完成自己的任务的，尽管这听起来让有完美主义倾向的人失望，但是这是很现实的。７、不要以自我为中心。把你的自我从宇宙的中心拿走。
第要接受别人。完美主义者说白了就是对身边不满意的一种表现，要想克服，必须让自己的胸怀宽广些。第要接受自己。人的能力是有限的，不可能做到事事完美无瑕，有些时候，一些事略带瑕疵反而会显得更加真实贴切。
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因此您要扭转这些认识，您可以从心理暗示和开导自己，“我是成年人，我可以控制自己的要求”，“人应该合理期待”，“每个人都有不得已的难处”，“冲动和不满不会真正的解决问题”等等。
而会让对方觉得和你在一起，舒服、自在，并愿意围绕在你的周围。
学会放松和缓解压力：完美主义常常导致焦虑和压力，学会放松和缓解压力的方法，如运动、冥想、呼吸练习等，可以帮助缓解完美主义倾向。
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多阅读，多学习，提高自身的思想道德素质与科学文化修养，提升精神境界。学会交流与合作：多与他人交流，吸收别人的优点，逐步改正自身的缺点，努力培养完美的性格。
完美主义不是缺点，只要不钻牛角尖，告诉自己有得必有失，该放手时就放手，不影响自己正常的价值判断力就可以了。完美主义的人在学术研究领域和技术领域会有长足的发展。
当完美型人格的人发怒时，他们可能觉察不到自己的感觉。所以，切记要用不带批判的方式向他们表达你的疑问。面对固执的完美型人格，如果你想表达出自己的观点，请尽量选用逻辑的方式而不是感觉来阐述你的想法。
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对自己要求极为苛刻，稍有不满意就判断为失败，造成挫败感，打击自信心。一个小小的错误都会被完美主义者放大，滋生很大的怒气和负面情绪。还总是觉得自己不够好，把每次失败都看成是自己的原因。
完美主义和别人相处起来会发生摩擦，因为他往往也用超高的标准来要求别人，一旦满足不了，就会抱怨或责怪。而自己也会因为目标定得太高，一旦完不成，就会挫折感重重，心理负担越来越重。
完美型性格的人有时很难看出是喜是悲，因为他从来不想让自己太激动，而事实上绝大部分生活都是严肃的。虽然完美型的人一方面讨厌粗声粗气、喜欢操纵人的力量型的人，但他不知道自己也在通过情绪控制着他人。
典型的完美型性格往往着眼于长远的目标。他们比其他人想得更多，所以总是能够从一个更高的层面来看待问题。他们有着异乎常人的天赋，因而表现出音乐、哲学、艺术等多方面的才华。他们识英雄、颂英雄，为感情挥泪。
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实际上，追求完美主义水平高而追求完美主义水平低的人表现出更多的自尊，友善，学业成功和社交互动。这种类型的完美主义者还表现出较少的心理和躯体问题，这些问题通常与完美主义有关，即抑郁，焦虑和适应不良的应对方式。
你好，心理学上有个说法，叫：强迫性人格障碍(以过分要求严格与完美无缺为特征)。是在个体发育成长过程中，因遗传、先天以及后天不良环境因素造成的个体心理与行为的持久性的固定行为模式。
一些家庭鼓励孩子成为完美主义者，有时父母们有意无意地将是否完美定为衡量的标准。这些父母要求孩子次次考试拿前三，或者要求在钢琴演奏表演中表现得无可挑剔。
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笔者还曾经辅导过一个个人卫生洁癖者，他每上一次卫生间完后都要洗澡，最终他只能以少吃少喝来控制自已上洗手间的次数，以次来减轻心理障碍与精神压迫。而个人精神完美主义者表现的最严重后果就是。
如果你要变得自信，你必须这样做，而且必须坚持下去：实力说话：这是自信的基础。不知你有没有发现，人在做自己擅长的事时都是很有自信的，所以你必须有自己的专长，你有了专长，你就自然有了自信。
第要接受别人。完美主义者说白了就是对身边不满意的一种表现，要想克服，必须让自己的胸怀宽广些。第要接受自己。人的能力是有限的，不可能做到事事完美无瑕，有些时候，一些事略带瑕疵反而会显得更加真实贴切。
每一个人都应该认识到没有完美的人。在自己能力范围内尽力去做的人是可以很好或较好地完成自己的任务的，尽管这听起来让有完美主义倾向的人失望，但是这是很现实的。７、不要以自我为中心。把你的自我从宇宙的中心拿走。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。
医生：好的，送给您一句话：“人可以不断完善自己，但永远无法完美自己。”其实，在生活中，正如那位部门经理一样，并不缺乏追求十全十美的完美主义者。
喜欢把自己的缺点和别人的优点比，看到别人比自己做得好，心里产生落差，觉得自己哪儿都不如别人，因此越来越自卑。对自己太苛责 对自己近乎苛刻的标准，追求绝对的完美主义。
我有时候有会自卑，特别是做的事情让自己不满意了，什么的...但很快就过去了，对自己要有信心，每个人都有自己的用处，你一定要相信你在这个世界zhidao上也是有闪光点的。能力是基础，但自信是根本。
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我们所说的自卑，指的就是“自卑情结”。而具有自卑情结的人，往往具有以下四个特点。习惯低着头走路 以前一个自信心爆棚的学长问我，你怎么老喜欢低着头走路。
交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。 对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大 多对自己的性格、气质特片有些了解。
他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。心理学家认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。 对挫折或疾病难以承受。
自卑是一个人对自己极其不自信的表现，其实他们本身可能并没有他们想象中那么差，但是就是没办法越过自己的心理障碍，变得阳光开朗起来。
这种强烈的自卑心理极易导致行为。情绪化 他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。
自卑的表现有：在意别人的看法 其实太在意别人的看法，也是骨子里自卑的表现，因为自卑的人内心认为自己不如别人，更是经受不起他人的打击与批评，所以一点点负面的评价，都会放大她的自卑。
他的精神和姿态，当时给我的印象象是个20岁左右的人，感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到，他的学习一直很很努力，但是成绩不好，很自卑！现在更有种不想学下去的想法。
自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。自卑心理详细的表现在以下三个方面：敏感 过分敏感，自尊心强。
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抑郁症心理测试大全一：A、我从不觉得比别人差许多；B、我对自身的缺点和错误总感到自卑；C、我对自己的过错总是不能原谅；D、我对一切过错都遣责自己。
冷静的分析情况真抑郁和假抑郁的区别。凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气抑郁症测试问卷。
抑郁症的心理测试题一：抑郁症的`心理测试：回顾前一阶段的生活，是否发生如下情形：没有发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分。时间紧迫，不够用？觉得手上工作太多，无法应付？工作似乎总也做不完，没时间休息。
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婚姻心理测试：测试你有没有婚姻障碍 心理测试：每个人在结婚之前都会做出非常谨慎的考虑，因为这也许是你这一辈子需要最用心考虑的几件事情之一。
在实践中，通过家校合作开展心理健康 教育 ，提高 家庭教育 的质量，是学校责无旁贷的义务。我为整理了 心理 健康知识 测试题，希望你喜欢！ 心理健康知识测试题篇1 判断题(每题1分) 心理压力总是有害的。
A、以ICQ、E-Mail或书信告白——7大学生心理健康测试20题目。B、用直接告白——6 有异性向你表白，你会先告诉谁？心理测试20道。A、——8 B、家人——5正规心理测试题目。
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