老年人的身体与年轻人的身体有很大区别。老年人的身体素质本身就比较差，所以不能进行一些过于剧烈的运动。它们在临床上被称为基因。基因不仅决定了一个人的外表，也决定了一个人的健康程度，在生命周期中起着关键作用。
不要过早退休。很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。
否则可能适得其反。毕竟，阿司匹林还属于药品。3．食用黑巧克力（频率：每天1盎司（约28克），作用：+5年寿命） 尽管很多人都喜欢吃巧克力，但我们吃的巧克力中一般仅含有16%—17%的可可，有益身体健康的成分很少。
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研究发现，拥有“梨形”身材(即腰部纤细、屁股较大)的人，其寿命要比“苹果形”身材的人长寿近10年，挺个大啤酒肚的30岁男性要比腹部平坦的男性少活近17年。
不要过早退休。很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。
生老病死就是生命的规律，也是每个人都会面对的事情，有些人在面对生病和死亡的时候，内心会非常的崩溃，可是我们根本就没有办法去阻止生命的自然规律。但我们有办法去延长我们的生命，然后创造我们的生命价值。
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对于不良的行为或习惯，我们要做到心中有数，知道哪些事可以多做，哪些少做，甚至最好不要碰。以下盘点了8种行为，供大家参考，看看你是否有沾边，如有尽早戒掉。
当今社会，颈椎发硬的人群不在少数，且往往因为忽视，而演变为颈椎病。颈椎病严重者，会诱发四种麻木，甚至是瘫痪。
对于每一位男性朋友来说，拥有强壮的身体是他们梦寐以求的，特别是对于那些寿命较短的男性朋友来说，更加有必要学会以下几点建议。不要轻易发脾气。
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大自然中许多单细胞的动物，如变形虫，在条件适宜下，依靠虫体分裂繁殖，可永生不死；生殖细胞和癌细胞也可长生不老；多细胞的水母类、海鞘类、扁形动物三肠类等众多的低等动物，经长时间饥饿后，就做反向生长发育，发生实质性的返老还童。
曾经有学者，研究了世界上长寿人群比较多地区的老人特点，发现他们的生活都有一定的目的性，有更好的目标感，对于老人的寿命延长真的非常的重要。
1．经常刷牙，并剔干净牙缝（频率：每天，作用：+6年寿命） 每天剔牙或刷牙能有效保证你的口腔健康。而健康的口腔，则可以大大减少向大脑传达的衰老信息。
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现在的医学手段虽然发达，但是还是需要注意健康的生活方式，这样才能让自己更加长寿。
现代医学研究表明，对于健康而言，良好的心态比饮食和锻炼来得更为重要。对老年人来说，合理的晕素搭配，适当的清淡饮食，经常的遛弯，散步煅练，并保持良好心情，少管闲事不操心，这些对健康长寿都大有好处。
想要长寿，可以多吃蔬菜水果，而且要经常锻炼身体，这样的话就能够保持一个好的身体，而且还能够达到长寿的效果。每一个人都希望自己可以少一些病痛，可以活得更加的健康。
有哪些日常的养生方法？不要久坐 现在很多上班的人可能已经习惯了在办公室的节奏，所以无论在家还是在其他地方，上班族都习惯了久坐不动的状态。
保持健康饮食 这并不像听起来那么容易，尤其是当您兼顾工作、家庭和社会责任时。例如，在午休时间在快餐连锁店吃点快餐或在深夜在办公室点外卖可能很诱人。
让老人长寿的养生秘诀 作息规律 一般比较长寿的老人，都有比较健康的生物钟，他们喜欢早睡早起，而且还有午休的小习惯。这样做的老人，往往睡眠充足，睡眠可是很重要的，睡眠充足整个人才会有精神，看起来神采奕奕的。
延长寿命的方法： 到海边去晒太阳 可以使你增加3岁 经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、等等。
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下面跟着小编一起来了解下平常生活中你做到哪些事情也能够增长寿命吧！能够长寿的好习惯少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。
少喝酒，喝酒过多会致使人憎，增加患肝癌，口腔癌，结肠癌的可能，同时还会使血压升高，导致心脏疾病，心肌梗塞，脑血管梗塞等 抽烟，可能会使你减少十年的寿命。
虽然说很多专家分享了长寿的“秘诀”，但是真正做到就需要付出一定的心力了。下面跟着小编一起来了解下平常生活中你做到哪些事情也能够增长寿命吧！能够长寿的好习惯1．少把压力挂嘴边。
一般维持良好的生活习惯保持健康状态，使用寿命能够增加。不然体质下降，身体衰老显著，一些病症的造成非常容易减少人的平均寿命。适度加强锻炼 老年人依旧能够适度锻练，根据这类方法来获得益处，功效是较为突出的。
1．经常刷牙，并剔干净牙缝（频率：每天，作用：+6年寿命） 每天剔牙或刷牙能有效保证你的口腔健康。而健康的口腔，则可以大大减少向大脑传达的衰老信息。
人的寿命怎样才能尽可能地延长？前不久，法国人类健康研究院的丹佛·凯罗博士综合提出了以下17个论点：量体重 生活中要注意你的体重，要经常称称体重。因为过于肥胖或消瘦都会减少你的寿命。
延长寿命的方法： 到海边去晒太阳 可以使你增加3岁 经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、等等。
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