坎卦体质的人到底该不该每天坚持喝牛奶、豆浆?
其实按中国人的体质来说,喝豆浆比喝牛奶更有利,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。
豆浆中含有大豆蛋白、维生素B1以及植物蛋白,牛奶中则含有蛋白质、钙且营养素更为齐全,这两个都是很健康的饮品,都很适合亚洲人的体质,经医生描述得知,豆浆和牛奶是推荐每天进行饮用的。
对于同样体质的成人来说,如果不常运动,喝牛奶后可能会肚子隐痛,可能胃口变差,胃胀,可能睡眠质量下降。对于老年人来说,喝牛奶,可能会失眠,可能会肚子胀气反酸。 中医不是反牛奶。就牛奶的问题,咱们应该动态的、立体的来看。
温馨提示:虽然牛奶有极大的好处,但是不同的人群在喝牛奶的时候也要注意,有一些老年人在喝牛奶的时候要选择一些低脂牛奶,避免牛奶中所含的脂肪影响到身体,进而导致一些慢性疾病的出现。
鲜牛奶和豆浆都可以喝的,同时喝也可以的,早晨是豆浆,晚上是鲜牛奶啊!其实,你可以做一些营养糊的,买个豆浆机,黄豆、绿豆、荞麦、黑芝麻可以配上核桃仁等等。那就更好了。
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