形意拳八字功套路
单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、、八字功等。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。
劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。 钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。
形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
山西一些地区有以“站丹田”、“式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。
山西形意拳“八荒”之练说胯 塌腰坐马势如钟，承上启下是胯功；卷尾提跷把关意，撑胯吊裆固桥拱。 练拳的人都知道身体上虚下实，塌腰坐胯，重心下移，方稳实有力。
五行有相生之道存焉，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又有相克之义也，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
形意拳的训练方式练意 意，即人的大脑之思维过程。拳谱上讲：“心(指大脑)所发为之意，意之所向为之拳”。大脑是神经系统的中枢，指挥人的一切活动，习武也不例外。
器械练习有连环刀、三合刀、连环枪、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、刀、枪、大枪、凤翅镗等等。河南的基本拳法为十大形。单练套路有四拳八式、、上中下四把、十形合一以及心意拳对练等。
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