当然气不足的人，一般也会血也不足，要同时补血，效果才会更好 问题二：女人该怎么补阳气啊？ 阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。
第一种方法是坚持合理的运动。一般来说，想要提升一个人的阳气，最简单的方法就是运动，古代就有说法，即“动则升阳”，在运动的过程中，人体的气血涌动速度也会不断提升，温度也会越来越高，阳气也会逐渐增加。
再有升阳气的方法也就是吃一些相对来说热性的食物，比如说各种各样的肉类、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉的补充，我们叫补充血肉有行之品，是让身体强健的一个好方法。
手脚冰凉 手脚上有很多的末梢神经，如果气血不足或者阳气不足的话，就会导致我们身体的血液，无法滋养手脚上的末梢神经，从而引起手脚冰凉的现象。畏寒怕风 这里说的胃寒怕风，并不是说因为天气变化所引起的。
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饮食调理：通过食物调理来增加阳气的方式是比较安全且无副作用的方法之一；建议患者要多吃点补气血的食物，如红枣，肉桂，韭菜等等食物，正所谓血旺则气足，这些食物能够帮助患者补充人体阳气，增强人的抗寒能力。
再有升阳气的方法也就是吃一些相对来说热性的食物，比如说各种各样的肉类、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉的补充，我们叫补充血肉有行之品，是让身体强健的一个好方法。
所以想要补充阳气，那么一定要早早的去休息，这样阳气就会变得越来越充足，身体才会变得健康起来。晒太阳 对于阳气不充足的人来说，每天最好是有20分钟晒太阳的时间。
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香菜当中含有丰富的维生素A和维生素C，还有多种营养物质，经常吃的话，也是可以补充阳气，促消化，还能加快身体出汗的速度，所以如果是经常熬夜或者是平时生活习惯不太好的'人，都可以适当的吃一些。
如何补阳气：可以用大枣、枸杞、姜泡红糖水喝，对于补阳气有非常好的作用。也可以在晚上睡觉之前用热水泡一下脚，刺激一下脚上的各个穴位，可以帮助调整阳气。
所以，对于现代人来说，早上的11点左右才是最好的补阳气时间。因为这个时候的阳光不强烈，人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶，就算什么事情都不做，也能为身体补充阳气。
阳气充足的人，它的身体也是比较强壮健康的，反之阳气不足的人在生活中就会较为经常生病，体质比较虚弱，很经常会生病。
阳气不足的人可以多吃一些补阳气的食物，很多水果中都有着补阳气的作用，那么，补阳气最有效的 方法 有哪些？今天，我为你带来了补阳气最有效的方法。
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窗户过少肯定进来的光线就不足，光线不足肯定阳气就少，那人的动力肯定就不足。把风墙面都变成白色的，不宜用带颜色的。同时在每个窗户的内侧各挂一个的植物葫芦来收阳气。最好用高效节能灯，白光的。
黑曜石、虎眼石、黄水晶、金发晶、钛晶、红绿幽灵。
朱砂 朱砂颜色鲜红，给人的感觉非常喜庆，在风水当中，朱砂具有，化解霉运的作用。而女性朋友如果佩戴朱砂的话，不仅能够改善自己的运势，同时也能提升阳气，让气场变得更加强大。
女人身上带什么东西运气好黑曜石貔貅在风水里黑曜石貔貅是对女性具体十分强的好处的。
葫芦在风水学中也是比较常见的风水物件，葫芦可以吸收阳气，将葫芦摆放在家中，可以释放阳气，还可以起到镇宅的作用。
使阴气更加过盛最好选择阳性的鲜艳色系，利用阳性色系来调理屋内过盛的阴性磁场。
从上面我们知道阳气是主动的，而我们做事业正是要积极进取，坐家是等不来的。因此想要事业上有成就，那就得适当的增加阳气，阳气足了动力就足，信心就足，干劲就足，因此成功率就高。因此不管是办公室，还是居家都需要阳气略足一些。
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缺阳气怎么补-运动调理 很多朋友出现缺乏阳气的问题，也主要是由于自身的身体素质太差导致的。大家在日常可以适当的进行一些有氧运动锻炼，也可以大大增强自身的身体素质，达到一个补充阳气的效果。
如果阳气不虚的话不用用药物补的，不来反而对身体有害。这些食物对补阳气有一定作用：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
第一种方法是坚持合理的运动。一般来说，想要提升一个人的阳气，最简单的方法就是运动，古代就有说法，即“动则升阳”，在运动的过程中，人体的气血涌动速度也会不断提升，温度也会越来越高，阳气也会逐渐增加。
首先就是可以多吃一些阳性温补的食物，比如羊肉、鸡蛋、山药、红枣等的一些温补身体的东西，这样可以驱散体内的寒气，让阳气有地方可以呆。
保持良好的运动习惯，有助于身体健康。阳虚的女性尽量保持每日30分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑等，切记不可进行剧烈的运动，运动强度过高会导致大量体液流失，在一定程度上会使阳气发泄，起到相反的作用。
第一，多吃羊肉。羊肉属于温热性食物，是女性养气补血的上好食物，而且经常吃羊肉的女性身材不会太胖，而且羊肉对于女性养肾是非常好的，能够帮助女性弥补先天氧气不足的缺陷。第二，保持愉快的心情。
中医养生中，春夏养阳，秋冬养阴，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效，是几千年实践得出来的正确理论。
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